Домашние миниатюрные дзен сады стали одним из популярных и доступных средств, способствующих релаксации. Термин «Дзен» обозначает «прибывать в созерцании». Его цель дать вам «почувствовать мгновение», освобождая от всех жизненных невзгод и страданий. Благодаря этому маленькому саду Вы можете погрузиться в себя, или, наоборот, отдохнуть от себя. Вы можете обдумать какой-то важный вопрос или, наоборот, отпустить какой-то важный вопрос, чтобы не стучаться в закрытую дверь и найти неожиданное для себя решение. Японцы уже много веков используют домашние миниатюрные сады Дзен. Для них это инструмент медитации и духовного роста.
Как это работает?
Все очень просто. Определите для себя задачу, только честно. Начните рисовать на песке, создавать маленький мир. Погрузитесь в момент «здесь и сейчас», начните задавать себе вопросы:
«почему? »,
«почему так? »,
«как я отношусь к этому? »,
«почему я так отношусь к этому? »,
«что дальше? »
Позвольте ситуации случиться в Вашей голове. И снова те же вопросы Что поменялось? Как Вы теперь смотрите на этот вопрос. А представьте, что вопрос не решился. Какие у вас чувства, что Вы думаете. Это увлекательная игра. Попробуйте! Возможно, Вы узнаете много нового и интересного. Удачи!
