Ни для кого не секрет, что здоровый сон повышает нашу производительность. Что, высыпаясь, мы можем сделать на много больше дел, причем сделать их лучше и с большим энтузиазмом! Но если мы не выспимся – весь день пойдет насмарку! Наверняка, Вам знакомо состояние «вареной мухи»? , это, когда в самые пиковые часы работы делать все лень, появляется чувство нерешительности, волнения и хочется просто откинуться на спинку кресла, забыв обо всем? Это происходит именно из-за не комфортного и недостаточного по продолжительности сна! Вот фактыЗдоровый сон – наиболее важный фактор, влияющий на продолжительность нашей жизни. Последние исследования показали, что регулярно и полноценно спать – жизненно необходимо. Это не менее важно, чем правильно питаться и делать физические упражнения. Нехватка сна снижает иммунитет и делает нас более уязвимыми для всевозможных заболеваний. Ученые утверждают, что неполноценный сон может повлечь за собой нарушение обмена веществ и возникновение ожирения, а хороший качест
Средства для похудения
