Я дипломированный тренер по фитнесу🔥
В фитнесе уже 10 лет 🙏🏻
Работала в сети фитнес клубов X-fit, World class, Планета фитнес, Физика
Составляю программы питания, тренировки для дома с утяжелителями и без. Для разных целей - похудение, поддержание формы и набор мышечной массы.
Пробная тренировка 1000.
Индивидуальное ведение на месяц - 3000р.
План тренировок, план питания.
Связь в мессенджере, объяснение всех вопросов, прием отчётов по тренировкам и питанию.
Видео формат (тренировки онлайн со мной) обсуждаются отдельно.
Также есть групповые занятия онлайн, тг канал. Пишите, обо всем расскажу )
Помогаю в бережном восстановлении после родов 🙏🏻 (3 мес после ЕР, 6 мес после КС и только с разрешением врача)
Сама набрала в обе беременности 20кг. Знаю какого это приводить себя в форму с ребенком, учитываю эти моменты 🤍
Также мне будет нужна обратная связь, что непонятно, что улучшить и ТД 🙏🏻
Для тренировок с инвентарем нужны - гантели/утяжелители/резинки
Коврик, спортивный костюм
Тренировки будут написаны под ваш запрос и ваше оборудование.
Работаю ТОЛЬКО С ДЕВУШКАМИ.
К соревнованиям не готовлю.
Все зависит от вас и вашего настроя, я готова вам помочь добиться цели 🎯
