StressFit- современный и очень эффективный вид тренировок с собственным весом и с использованием различного оборудования для развития выносливости, силы, скорости, направлен на жиросжигание, тонус мышц и поддержания хорошей физической формы. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Подойдет для тех, кто хочет сбросить лишний вес, держать мышцы в тонусе и просто для людей, любящих хорошие динамичные тренировки. Структура тренировки: активная разминка-10 минут, основная часть-40 минут (кардио, блоки упражнений, силовая и интервальная работа, проработка отдельных групп мышц- пресс, ягодицы), стрейтч- 10 минут, восстановление снятия напряжения мышц, растяжка. Расписание: Пн., ср., пт: 19: 30-20: 30Каждое занятие - новый комплекс упражнений! Здесь не бывает скучно!
Красота, здоровье